Mes accompagnements

Mes accompagnements sont pensés pour toutes les femmes qui souhaitent :

  • Préparer un projet bébé
  • Se lancer dans un parcours PMA (en couple ou en solo)
  • Traverser l’infertilité en douceur et retrouver sérénité
  • Entamer un processus de congélation ovocytaire
  • Apaiser ou accompagner une pathologie (endométriose, SOPK…)
  • Réguler l’alimentation et retrouver équilibre
  • Soutenir d’autres déséquilibres hormonaux ou corporels

Les accompagnements proposés relèvent du bien-être et s’inscrivent en complément d’un suivi médical, sans s’y substituer.
Aucun traitement ne doit être modifié ou arrêté sans l’avis de votre médecin.

Dans cette approche globale, j’intègre des outils issus de ma formation en naturopathie féminine, actuellement en cours, afin de vous accompagner de manière douce et personnalisée.

L'anamnèse : Le bilan complet

Avant chaque accompagnement et pour ne pas se lancer tête baissée, on commence par un petit état des lieux.
Pour la sophrologie comme pour l'approche naturopathique, l’anamnèse c’est notre premier rendez-vous : un moment où tu me partages ton parcours, tes attentes, tes besoins. Je t’écoute (vraiment), on pose les bases, et on voit ensemble comment je peux t’accompagner au mieux. C’est une étape indispensable avant tout accompagnement.

✨ Elle nous permet de nous accorder sur notre engagement mutuel, et surtout de bâtir un accompagnement 100% sur mesure, pensé pour toi, avec toi.

  • 75€ (inclus dans les pack) - 1h30 - à distance

Des accompagnements holistiques mêlant

sophrologie et approche naturopathique

 

Pack Renaissance - 3 mois d'accompagnement

Un programme réellement pensé pour te retrouver, te déposer, et revenir à toi, en profondeur. Trois mois pour respirer, et te réécouter en tant que femme. Ce temps n’est pas choisi au hasard : c’est celui dont tes ovocytes ont besoin pour se renouveler. Mais au-delà du corps, c’est aussi celui qu’il te faut pour te reconnecter à toi-même, en douceur.

Ici, on ne cherche pas seulement à “optimiser” ou “corriger”. On vient nourrir, apaiser, réconcilier. L'approche naturopathique soutient ton corps avec douceur, la sophrologie t’invite à relâcher les tensions, à faire de la place en toi. Pas à pas, tu apprends à ralentir, à t’ancrer, à te reconnecter à ton énergie féminine. À te choisir. À t’honorer. Tu ne fais plus “juste ce qu’il faut” : tu ressens, tu incarnes. Tu redeviens ton propre refuge.

Et doucement, tu avances vers une version de toi plus alignée, plus apaisée, mais surtout plus vivante, plus reliée à elle-même.

Parce qu’avant tout, tu mérites d’être bien, d’être heureuse, pour toi.

À distance 

  • 1 bilan d'équilibre féminin + 4 séances de suivi + 8 séances de Sophrologie
  • 740€ 

Pack Eclosion - 1,5 mois d'accompagnement

Un accompagnement pensé comme un espace pour te retrouver, te déposer, et prendre soin de toi, là où tu es.

Un chemin progressif sur plusieurs semaines pour revenir à ton équilibre, en douceur, sans pression. Ici, on prend le temps, de comprendre ton fonctionnement, d’accueillir ce qui est là. On ne brusque rien. On ajuste, pas à pas. L'approche naturopathique vient soutenir ton corps en profondeur, avec respect et bienveillance. La sophrologie t’accompagne pour relâcher les tensions, apaiser le mental et te reconnecter à tes ressentis.

Au fil des séances, tu t’ancres davantage. Tu apprends à mieux te connaître, à reconnaître tes besoins, à te respecter. Tu mets en place des habitudes simples, vivantes, qui s’intègrent naturellement dans ton quotidien. Et doucement, tu retrouves plus de clarté, plus de stabilité mais surtout cette sensation précieuse d’être à nouveau connectée à toi-même.

A distance

  • 1 bilan d’équilibre féminin + 2 séances de suivi + 5 séances de Sophrologie
  • 460€ 

Pack Vitalité - A la séance

Un accompagnement personnalisé, comme une parenthèse pour te retrouver, t’écouter et revenir à l’essentiel : toi.

Le temps d’une séance, on explore ensemble ton hygiène de vie dans sa globalité, avec douceur et sans jugement, en fonction de ta problématique. Tu mets en lumière ce qui mérite d’être rééquilibré, ajusté, soutenu toujours dans le respect de ton rythme. 

Tu repars avec des conseils simples, naturels, profondément adaptés à ton quotidien. Des clés concrètes pour prendre soin de toi, en douceur, et amorcer un mieux-être durable. Un premier pas pour te choisir, te recentrer et commencer, déjà, à te sentir mieux dans ton corps et dans ta vie. Sans pression. Sans engagement long. Juste pour toi.

A distance

  • Bilan d’équilibre féminin 1h30 : 75€

  • Séance de suivi 1h : 60€

Les accompagnements en Sophrologie

Pack Essence 

Tu entres dans un travail en profondeur ! 

Ce programme complet est idéal pour celles  qui souhaitent se reconnecter à leur véritable nature, transformer durablement leur quotidien et créer un véritable changement intérieur. En 8 séances, tu vas pouvoir explorer les racines de ta problématique, l’analyser sous différents angles et intégrer durablement la sophrologie dans ta vie. C’est un travail complet et transformatif, pour celles qui veulent aller au cœur de leur essence et se réaliser pleinement.

A distance

  • 1 bilan + 8 séances de Sophrologie : 510€

Pack Equilibre 

Nous allons pouvoir travailler de manière plus ciblée sur ta problématique, tout en cherchant à trouver un équilibre intérieur !

En cinq séances, nous aurons le temps d’explorer différentes techniques et d'adapter la sophrologie à ta situation. Ce programme te permet de réajuster certains aspects de ton quotidien, d'apprendre à mieux gérer ton stress, tes émotions et à renforcer ton bien-être. Bien que ce soit un travail déjà plus approfondi, il reste légèrement en surface, te permettant d’avancer sans trop t’engager dans un processus trop long.

A distance

  • 1 bilan + 5 séances de Sophrologie : 370€

Pack Eveil 

Ce programme est conçu pour t'initier à la sophrologie et te permettre de découvrir ses bienfaits. En trois séances, tu vas t’initier aux bases de la pratique et expérimenter quelques techniques simples, efficaces et accessibles. C’est un premier pas vers un mieux-être, mais qui reste encore léger. Idéal pour celles et ceux qui veulent s’ouvrir à la sophrologie sans s’engager sur une durée plus longue.

A distance

  • 1 bilan + 3 séances de Sophrologie : 265€

Et si on prenait 30 minutes pour parler de toi ?

Réserve un appel découverte pour que l’on prenne le temps

de parler de toi, de tes besoins, de ton parcours.

🌸 C’est gratuit, sans engagement, et rempli d’écoute.

💻✨ Faire une séance à distance, c’est aussi bien qu’en cabinet, et parfois même mieux !

Confort total

Tu es chez toi, dans ton cocon, en pyjama si tu veux.

Pas besoin de courir, de te garer, ou d’arriver en nage.

Juste toi, ton plaid, ta tasse de tisane et moi à l’autre bout de l’écran.

Zéro contrainte logistique

Pas de transport, pas de bouchons, pas de nounou à trouver. Tu gagnes du temps, tu économises de l’énergie (et parfois un peu d’essence 🛣️).

Même qualité d’accompagnement

La sophrologie fonctionne très bien à distance : ma voix te guide comme si on était dans la même pièce. L’écoute, les échanges, les exercices… tout reste fluide, doux, et efficace.

Discretion & intimité

Personne ne te voit entrer ou sortir d’un cabinet. 

Tu choisis ton moment, ton lieu, ton ambiance.

C’est un vrai espace à toi, pour toi.

Refaire les séances à volonté (si enregistrement)

Tu peux réécouter les séances tranquillement entre deux rendez-vous, pour prolonger les effets ou t’ancrer quand tu en ressens le besoin.

Tu peux me consulter peu importe où tu es

Que tu sois en France, à l’étranger, en déplacement ou juste sur ton canapé, l’accompagnement reste possible, sans interruption.

🌸 🌿 Offre Entreprise – Atelier Bien-être féminin

Dans notre société actuelle, le bien-être des collaboratrices est essentiel. Stress, fatigue, déséquilibres hormonaux et charge mentale impactent directement l’énergie, la motivation et la performance. 

Cet atelier expert permet aux femmes de mieux comprendre leur corps, de retrouver énergie et équilibre, et de repartir avec des clés concrètes et applicables au quotidien. Un atelier qui allie sérénité, ancrage et confiance, tout en offrant un contenu informatif et enrichissant sur le fonctionnement du corps féminin.

💛 Une intervention essentielle pour soutenir la santé féminine au travail et promouvoir une entreprise inclusive et attentive aux besoins de toutes. Sensibiliser les collaboratrices et les collaborateurs à ces enjeux prend de plus en plus d’importance.

Idéal : 10 à 20 participants pour un échange qualitatif

Pour plus de 20 participants : possibilité d’offres sur mesure

Atelier à distance (visioconférence Zoom / Teams)

Support envoyé après l’atelier possible

1h30 - 390€ TTC

 

Les clés à emporter

  • Comprendre le fonctionnement du corps féminin et son équilibre hormonal
  • Découvrir les piliers du bien-être féminin : alimentation, cycle, sport adapté
  • Expérimenter la sophrologie pour gérer stress et émotions
  • Repartir avec des conseils et outils concrets pour leur quotidien