RACINES DE FEMME
Une parenthèse pour revenir à soi
Il existe des moments dans la vie où tout s’accélère.
Où le corps fatigue, où le mental déborde, où l’on s’oublie un peu.
Et puis… il y a ce besoin silencieux. Celui de ralentir. De respirer. De revenir à soi.
Ce concept de retraite est née de ce besoin-là.
Un espace pensé pour les femmes, pour se déposer, se retrouver, et se reconnecter à leur racines de femme.
Pourquoi ?
Parce qu’on ne peut pas toujours tout remettre à plus tard et encore moins quand il s’agit de prendre soin de sa santé mentale et physique.
Parce qu’on ne devrait pas avoir à traverser seule certaines périodes de vie. Et parce que parfois, le corps, le cœur et le mental ont simplement besoin… de souffler.
C’est sortir du rythme habituel pour retrouver ce qui compte vraiment : du calme intérieur, de la clarté, de l’ancrage, de la douceur… et ce petit truc en plus qu’on oublie souvent :
Le lien aux autres femmes.
Et oui… aussi de belles rencontres (celles qui font du bien, naturellement, sans forcer).
🌿 RACINES DE FEMME
Ce temps ensemble est une invitation à ralentir profondément, à relâcher ce qui pèse, à évacuer les tensions, et à se reconnecter à sa féminité dans toute sa profondeur et sa puissance. Pendant ces quelques jours, nous créons un espace rare. Là où tout se dépose. Là où tout se stabilise.
Là où la femme peut enfin se retrouver.
Sans rôle à tenir. Sans charge à porter. Sans performance à incarner.
Ce que nous souhaitons pour chaque femme au cœur de Racines de Femme, c’est un retour. Un retour au corps. Un retour au cœur.
Et peut-être… se souvenir de cette force intérieure, stable et instinctive, qui ne t'a jamais quittée.
Pour Qui ?
Cette retraite est une invitation ouverte à toutes les femmes.
À celles qui sentent le besoin de ralentir, sans toujours savoir comment y parvenir. Celles qui souhaitent simplement de s’offrir une vraie pause dans le rythme du quotidien.
À l’envie de découvrir ou redécouvrir des pratiques comme la sophrologie, l'approche holistique, le mouvement, de nouvelles techniques de massages… sans enjeu, juste pour explorer.
Cette expérience trouve aussi sa place dans les périodes de transition, de questionnement ou de renouveau… même légers, même silencieux.
Pensée pour toutes les femmes, à tous les âges, et sur tous les chemins de vie.
Quand on porte beaucoup et que l'on s’oublie parfois un peu en route. Ou simplement quand quelque chose, à l’intérieur, invite à revenir à soi. Ici, il n’y a rien à prouver.
Juste un espace pour être pleinement soi… et revenir à l’essentiel.
Retraite du 02 au 04 octobre 2026 à Viarmes, France
Une immersion en trois temps
Le programme Racines de Femme a été pensé comme un chemin progressif, du relâchement vers la reconnexion à soi.
Sans tout dévoiler… pour laisser toute la place à l’expérience.
✨ Vendredi - Arriver et s'ouvrir
Arrivée des participantes & accueil vers 17h00
Première immersion douce en Sophrologie & un bon dîner
Une entrée progressive dans l’univers de la retraite, pour poser les valises et commencer à ralentir.
Ce premier temps est aussi une invitation à la rencontre : prendre le temps de faire connaissance, d’échanger, de découvrir les autres femmes présentes.
Une première soirée pour s’ouvrir en douceur à l’énergie du groupe, et entrer ensemble dans l’expérience
🌸 Samedi - Immersion & transformation
Un début de journée aux alentours de 8h30
Entre exploration, pratiques guidées, temps pour toi et moments partagés, cette journée t’invite à revenir profondément à toi-même.
Au fil de la journée : séances de méditation, massages, approche holistique, ainsi que des temps libres pour simplement te reposer, intégrer ou te recentrer.
Et pour clôturer cette immersion… une soirée en mouvement et en musique viendra prolonger ce moment de partage selon l’envie de chacune.
💛 Dimanche - Intégration & clôture
Une dernière matinée entre mouvement doux, réveil du corps et danse fitness, cette matinée t’invite à remettre de la joie et de l’énergie dans ton corps, tout en intégrant en douceur ces quelques jours.
Juste avant la clôture, un atelier d’écriture viendra poser des mots sur ton chemin, tes ressentis et ce qui s’ouvre en toi.
Puis viendra le brunch (parce que bien manger fait aussi partie du voyage). Ce dernier moment ensemble refermera cette belle parenthèse de vie… avant le départ aux alentours de 14h.
Racines de Femme
du 2 au 4 octobre 2026 à Viarmes, France
Tout inclus, hors transport
560€ TTC
Paiement par virement
Possibilité de paiement en plusieurs fois
Deux sœurs qui vous accompagnent
✨ Je suis Audrey, et j’accompagne les femmes avec douceur et bienveillance vers un mieux-être global.
Mon chemin, marqué par des épreuves liées au désir de maternité, m’a amenée à une profonde reconnexion à moi-même et à une transformation intérieure.
Passionnée par l’univers féminin, je me suis formée à la sophrologie spécialisée en PMA et poursuis une formation en naturopathie féminine, pour proposer un accompagnement global du corps, du cœur et de l’esprit.
Pendant ce séjour, je t’accompagne à travers des moments de sophrologie, de respiration et de reconnexion à toi, pour t’aider à apaiser ton mental et retrouver ta puissance féminine !
Audrey - Lunesia
Sophrologue & accompagnante en hygiène de vie
Spécialisée en santé féminine, PMA et infertilité
Aurélie - Lilys Move & Sens
Masseuse thérapeuthe, Coach en méditation, Zumba Fitness
✨ Avec Lily’s Move & Sens, j’accompagne les femmes à travers le mouvement, le massage et la méditation vers plus d’équilibre et de reconnexion à soi.
Issue d’un quotidien rythmé et parfois intense, j’ai appris au fil des années l’importance de ralentir, d’écouter mon corps et de prendre soin de mon bien-être global.
Lors de la retraite Racines de Femme, je te guiderai avec douceur à travers des moments de mouvement, de relaxation et de massages, pour t’aider à relâcher les tensions, te recentrer et retrouver une énergie plus apaisée et vivante.